《穿越之麻雀要革命》第十六章 休学

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    “同学们，今天是学校的校运动会！欢迎大家踊跃参加！”学校的广播里大刺刺的传来广播的声音。一！品￥侠知道为什么越美和丁博洋非要参加这次的运动会吗？
    答案原来是这样……
    越美穿着运动服，号码是7。
    她报的是4000米长跑。
    “啪--！”
    越美顺利的跑在最前头，但很快便被甩在了后面，其他班级的同学把她落在了后面甩的老远。
    我漫不经心的看着比赛，却一点也不紧张。
    1圈……2圈……3圈……4圈……
    10圈的时候，我大声对越美喊道：“呼吸，自信，目的地！”
    为什么这么说呢？
    下面我一一揭晓这些天的训练成果。
    起初，因为越美是耐力不行，于是我首先让她自信。
    前一个月一边练习慢跑和听潜意识音乐，帮助她熟悉和适应慢跑。
    接下来，两个月练习呼吸。
    关于这里有些人肯定会奇怪，光是练习呼吸你就两个月那跑步不就成了摆设？
    这里要说明一下，跑步的呼吸节奏很重要。
    务必要做到均匀，不能有大喘气。
    一旦出现这种状况那就表示你要输了。
    所以呼吸的节奏非常重要，所以我让越美练了两个月的呼吸就是让她调好气息。
    接下来1个月练习目的地冲刺。
    要说开始丁博洋和越美都不信任我的训练方法，但是我却自信满满。
    不为别的就为咱们这高智商的脑子和丰富的知识。
    有句话不是这么说的吗：
    未来社会拼的是知识，未来的富人是敢于创新的人！
    嘻嘻……这时我自己编的。
    ╮(╯﹏╰)╭。
    10圈马上就要结束了，越美自己也想不到自己竟然跑到了终点。
    越美高兴的从远处对我摆了一个V字的手势。
    虽然得到了第六名的成绩，但对于越美来说已经很不容易了。
    接下来是丁博洋的扔铅球。
    关于高中的铅球技巧我可是有做准备呢呵呵……
    我总结了4点，这四点我可是做了系统的笔记呢！！！
    1.铅球切忌满把抓，张开五指撑着它。
    正确的持球方法是：五指自然分开，把铅球放在食指、中指和无名指的指根上，球体重量大部分在食指和中指之间，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈，这样可以增加握球的稳定性，防止铅球滑动，充分发挥手腕和手指的力量，使铅球获得更快的初速度。握好球后,为了更好地体会球的重量,有良好的球感,可将球在两手之间交换倒球,身体重心随球前后移动。持好球后，可做下蹲、站起练习；轻轻向上跳起，保持球不晃动练习。
    2.持球稳放锁骨窝，侧扭脖子抗着它。
    握好球后，将球放在锁骨窝处，贴于颈部，下颌向右转，右臂屈肘，掌心向前，上臂与肩齐平或略低于肩，左臂自然上举，两眼平视前方。握持铅球的方法比较简单，但动作掌握得正确与否，会对完整技术和最后用力动作产生较大的影响。握持铅球的动作细节可因人而异，但必须有利于完成后续动作和发挥肌肉力量。放好铅球后可以做左右转体，体前屈等动作。
    3.蹬地转髋猛挺胸、两眼望天左肩撑。
    右脚与投掷方向成３０度角，内侧用力，左脚前脚掌点地与投掷方向成２５度角，这样做的目的是最后用力时形成较好的腰部肌群扭绞的肌肉体验。右膝顶撑，右脚大拇脚趾及内侧用力，与投掷方向成３０度角。右腿形成弹压、灵活的用力结构，利于势能转化动能，迅速摆脱静止状态，强化身体蹬转效果。体验自下而上的肌肉用力，加大了支撑反作用力效果。髋部、腰部肌群在最后用力的整个环节中，起到承上启下的作用。能够利用下肢蹬伸效果，保障躯干旋转不间断用力，形成连续性加速用力的肌肉体验，配合超越器械。当身体转向投掷方向的同时，肩背肌群快速向前振弹，提高了大肌群向小肌群的动量传递，体现右侧肌群线速度加速，快速增长的加速度节奏。一！品￥侠左腿与右腿绞扭的肌肉效果，有利于身体右侧肌群沿螺旋形曲线加速运动，提高身体中心，强化出手高度。
    4.推臂顶肩快拨腕、铅球落地莫去看。
    手臂、腕、指在肩背肌群快速振弹基础上，振臂鞭打手腕迅速弹、拨球。在教学以及训练过程中发现大多数同学都容易犯的错误动作就是动作没有完全结束，还在单腿支撑的情况下低头去看铅球的落点。这样很容易造成踩地制板犯规。
    就这样丁博洋也很快完成了比赛，得了一个第四名的成绩。
    越美和丁博洋都没有拿到前三名的奖状。
    因为前三名是有1000元的奖金的。
    越美和丁博洋到我这里来开始叽叽喳喳的抱怨了。
    越美一脸幽幽的长叹道：“为什么集训还是不管用，才得了一个第六名，你也才得一个第四名！”
    丁博洋的脸刷地红了，像煮熟的大虾。
    我却笑笑不语。
    之后越美看向我抱怨道：“默西你怎么还笑的出来，1000元奖金就这么没了！”
    丁博洋则向我问道：“你笑什么？”
    我像一位长者一样跟他们说道：“你们可知道什么叫做缘分？”
    “缘分，什么意思？”越美像是一团火炭掉进冰窖里，满腹得意刹时化成了云烟。
    “越美明明说要赢的麻秋秋，然而刚才却暴露了她的心思。
    “……”
    越美是为了赢得那“1000元钱！”
    越美偷偷在我耳边说了一句话：“你和麻秋秋一样傻，帮了人还不落好。”
    我大笑道：“一切皆为虚幻。你赢了又怎样呢，还不是一样是空！1000元你也没得着！哈哈。”
    此时越美听了，恨得把牙咬得咯吱响，眼珠子都要滴出血来。
    丁博洋看看越美又看看我，若有所思了一会拍拍我的肩膀又看看越美就在这时候，立刻有一股恶心感觉泛上心头，好像吃下去一苍蝇。“越美，我没想到你竟然这么阴险！”
    我拍拍丁博洋对他那瘦削的清秀脸庞说道：“没事，小洋你也不用生气越美的名次是我给她的，别忘了我为人问心无愧这就够了。”
    “可……”
    丁博洋还要说什么，但是手机却响了，跑去接电话去了。
    我看着面前面色一会青一会白的可爱的娃娃脸的越美。
    我对她说道：“你原来骗过麻秋秋，让众人以为她是援助女，现在又骗我帮你得名次得到1000元的奖金。但是我告诉你虽然我不会像麻秋秋那样靠着蒙太一和金映明的帮助对付你，我也有我的办法。”
    越美吓得两腿像弹棉花似的不住打颤。
    我拿过水瓶喝了一口水含在嘴里，之前看他们比赛时吃了不少大蒜和生姜这回派上了用场。
    越美没回过神时，我变“噗！”的一声，大蒜、生姜、臭豆腐都吐到了越美的脸上、头上、衣服上。
    越美肺都气炸揪着我的衣领就要一个巴掌，然而我先狠狠给了她一个左勾拳重重打在她的嘴吧的位置。
    瞬间越美的嘴便肿了起来。
    我变忍不住那踌躇满志的微笑浮上眉梢。
    独自剩下越美在观众群引来周围的人嘲笑声。
    变去找丁博洋了。
    只见丁博洋，看见我脸冷着神情，便安慰道：别难受了，我没想到她那么阴险。
    我拿着手机录音的回放：
    “你和麻秋秋一样傻，帮了人还不落好。”
    “一切皆为虚幻。你赢了又怎样呢，还不是一样是空！1000元你也没得着！哈哈。”
    “你原来骗过麻秋秋，让众人以为她是援助女，现在又骗我帮你得名次得到1000元的奖金。但是我告诉你虽然我不会像麻秋秋那样靠着蒙太一和金映明的帮助对付你，我也有我的办法。”
    “你用什么办法越美不敢惹你了？”丁博洋好奇的看着我。
    我微微嘴角一上扬，便离开了。
    去班主任的办公室去了。
    麻秋秋正在和蒙太一、金映明，一起跟北原爱为了运动会结束后的下个月期中考试做准备。
    也就是北原爱亲自给他们开小灶。
    我来到北原爱的办公室敲敲门，北原爱打开门难受得就像有无数个蚂蚁在心上爬着，一句话也说不出来。
    看到我来了，点点头示意我进来。
    “老师，我想办休学！”
    “你确定了吗？”
    “好吧，这是你的休学申请书！”
    “不用了，我这有休学申请书。”
    好吧我给你盖章。
    “你要走？”麻秋秋同情的看着我。
    “嗯，你可以没有我这个敌人了。”
    “可…可我从没把你当敌人！”
    我愣住……
    片刻麻秋秋微微一笑，我恍惚中仿佛看见了自己的母亲的笑。
    我使劲摇摇头让自己忘掉这个可笑的画面。
    于是我在麻秋秋的友好的微笑中离开了学校。
    --一年后--
    --百货大楼--
    “小姐，这个衣服与好搭哦！”麻秋秋正在犹豫不决。
    “可……可是！”只见蒙太一手里一个黑色的牛仔短裤一个白色长裙。
    旁边的金映明也一手裤装和西装。“穿这个，好看！”
    “可……”麻秋秋看看柜台小姐，小姐也尴尬的笑笑。
    此时传来了一个中性的磁性嗓音：“麻秋秋你是要参加四大家族的聚会吧，穿这件会很搭哦！”
    只见身着简约的白衬衫搭配帅气西裤浑身都在散发着干练气息，领口的钻石领结和西裤色调相呼应，不经意间点亮了造型，完美的诠释了优雅的女人气质。这样一个时尚的女子出现在三人面前。手里拿着另一套衣服，正递给麻秋秋。
    三人不约而同的惊讶的看着眼前这个女人，他们的惊讶程度，仿佛看见黄河水倒流般滔滔不绝。
    ……
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