《九阳神君》浑圆站桩

    我将自己平生最羞耻最难堪的事情说出来，就是要警醒所有沉迷于邪淫之中的人，一定要立即从苦海中回头，以壮士断腕的决心，宁死不再邪淫。丫丫电子书 www.shuyaya.com更新最快否则，等待你的将是万劫不复的**，无力回天的悔恨。
    邪淫是怎么开始的呢？也许是本能的苏醒，也许是青春的萌动，抑或是不良图片的**。
    我记得上小学四年级时，有一次看到一本杂志封三的人体艺术照片。使我心中充满了异样的感觉，刺激兴奋而又怕羞。
    我对它们欲罢不能，觉得不该看，可又忍不住要看，眼睛火辣辣地盯着这些照片，内心很矛盾。
    当天晚上，我把这些照片从杂志上撕了下来，以备细细观赏。虽然这件事因长辈看出端倪而不得不将照片丢弃，但是它们却点燃了我心头的第一把欲火。
    由于年龄小，我很快就把这件事抛到脑后。可是，也许是命运的捉弄，也许是色情的泛滥，不久之后幼小的心灵再一次受到污染。
    那是我在上小学五年级时，有一次在房间里独自看电视。我把频道换来换去，找自己喜欢看的节目。
    这时眼睛突然一亮，只见一个个个子高挑，体形苗条，穿着暴露的女模特在t形台上大秀时装。四年级时看人体照片的感觉回到了我身上。这次仿佛邪魔附体，从此只要一有机会，我就会打开电视寻找半裸美女，以享受一时的快感。
    在“大饱眼福”之时，我不知不觉地将右手伸向老二，无师自通地学会了**。虽然当时年龄小，没有体液流出，但是****已经在我身上降临，灾难的序幕即将拉开。
    转眼我上了初二，在新学年开始的时候，学校发了一大撂新书，其中有一本是青春期教育的课外读物。这本书中有一页，描绘了女性在人生各阶段生殖器的形状，并附有逼真的图片来显示。
    真可谓“因药成病”了看到这些图片，我立马就受不了了。正好当时家里没人，我便躺在床上使劲地撸管。撸了大约半个小时，极度的快感像过电一样流遍我的全身，我感到天旋地转，头晕目眩，觉得这种事实在是妙不可言。
    同时，我的老二吐出了一些透明的液体不是**，**是白色浑浊的应该是前列腺液。从此，只要我独自在家，就会躺在床上，右手伸向老二，享受撸管的快感。尽管我事后也懊恼，也悔恨，可是**就像**一样，使我沉迷于其中无法自拔。罪恶感盈满心中，然而一有机会，右手和老二就会亲密接触。灭顶之灾已然来临，我亲手将自己送进了苦海。
    上了初三之后，我更加疯狂，从几天一次发展到一天几次。初三这一年，我的身体发育到能射出**的程度，于是我体内的能量随着**的流失而大量消耗。一天几次地**，使我最后射出来的液体就像水一样稀薄透明。
    天哪！我就是这样摧残自己，毁坏自己的。每次**之后，我都痛骂自己，甚至狠狠地扇自己的耳光。可是，邪思邪念一动，我又不顾一切地疯狂撸管。就这样，我陷入了**懊悔再**再懊悔的死循环中。
    **的大量流失带来的是容貌和体形的严重恶化。当时，我目光呆滞，尖嘴猴腮，腿脚发软，瘦弱矮小。照镜子一看，我哪里还像个人，简直是一个饿鬼。
    我对着镜子欲哭无泪，整个人已经变得麻木不仁，仿佛没有任何感觉的死人一般。我的脑子木了，针扎不进，水泼不进，什么东西也学不进去。学习成绩一落千丈，在班级里的名次由第八名降到第十名第二十八名第四十四名。
    班主任找我谈话，家长严肃地质问我，都想找出我成绩大幅度下降的原因，班主任甚至怀疑我在谈恋爱。原因我当然心知肚明，却不能说，说了我还有什么尊严和人格！至于谈恋爱，我心里苦笑，就我这个猥琐而丑陋的样子，哪个女孩子会看上我？
    面对班主任和家长，我只能沉默以对，对他们的教导和训责连连点头。自己种的苦果自己吃，自己酿的苦酒自己喝。把自己搞成这个样子，也只好打脱了牙齿和血吞。
    到了初四这一年，由于升学的压力，我**的频率减小了，大约一两个星期一次。虽然仍旧脑力不足，体力不支，但是毕竟比初三时的状况强多了。
    就这样，一年的努力学习，换来的是勉强考上了高中。高中生活开始后，有很长一段时间，我**的频率都保持在初四的水平，即一两个星期一次，直到有一天，地狱又为我打开了另一道大门。
    那是一本********，在我所在的学生宿舍里传看。我见他们看得津津有味，不禁好奇倍至，也想看看里面有什么内容，这么吸引人。当我把书从某舍友手中抢过来时，迫不及待地打开来看。一看就入了迷，像抽大烟一样过瘾。这是我以前从未看过的，看了之后才知道男女之事原来有这么多花样。
    中午休息时看了这本书，到了下午上课时脑海里浮想联翩，全是**、**、交合的画面。想着想着就忍不住了，两腿一夹，裤裆内热乎乎的，一股**如激箭般喷射而出。这种快感是我之前从未有过的，从此之后我掉入了********的泥潭。尽管高中的学习生活非常紧张，我还是经常花很多时间去各个书店、书摊寻找********，以饱览**。或许正因为如此，我的第一次高考彻底砸锅，连提档线也没过。
    我的高考分数这么低，是否回读再考，成了问题。当时全家人为此争论不休。而对于我来说，除了考学还有什么出路呢？我选择了回读。要用不足一年的时间补足学习上的漏洞，向大学冲刺。
    家人最终认可了我的选择，给我换了一所高中继续学习。在回读期间，我使出吃奶的力气拼命努力，最终以超过本科线四分的成绩考上大学。命运之神在向我微笑，美好的前途似乎在召唤着我。然而，灿烂的阳光下也有见不得人的罪恶。
    就在这回读的几个月里，我经常在校门口的书亭里借阅《樱花通信》。《樱花通信》是一套很黄的色情漫画丛书，其内容之露骨超过一般的********，当然对我造成的伤害也更深。我记得第二次高考的那几天，我睡眠很差，头疼得要命，硬咬着牙参加考试这是我不断看漫画，不断**，导致精气神严重亏虚的相。
    其实上天很照顾我。我这样折腾自己，折磨自己，上天依然让我考上了大学。我所在的回读班有将近一百人，只有十人考上大学。我就是这十分之一的幸运儿之一。既然考上大学了，就应该好好努力，珍惜苍天赐给我的金色的华年。可是，狗改不了****的我又为自己打开了一扇更大的地狱之门********。
    在刚进入大学的那几个月里，我过得轻松愉快。丰富多彩的大学生活令我感到新奇而兴奋，学习、交友、娱乐成了我大学生活的三大主旋律。我每天都过得充实而有意义。
    如果就这样下去，我四年的大学生涯一定是光明而美好的。然而，好景不长，当我学会了使用因特网之后，很快无师自通地学会了上********。********比********刺激多了。漫画毕竟是画出来的，和真实情景有一定差距，不免有虚夸的成份，而********上的图片和电影却是真人表演出来的啊。********这个****很快占据我整个身心。
    我一有时间就往学校机房或校外网吧里钻，迫不及待地打开网页，盯着****下流的图片和电影目不转睛地看。由于********的内容太刺激，有时看着看着，一阵快感掠过腹部，老二便射出**来。
    如果是在夏天，穿着浅色的裤子，那情形是相当地尴尬。即使**干了，也会在裤裆处留下精斑，我一从座位上站起来，别人就会看到我**的印记。大学四年，我基本上就是这样伴随着********一起度过的。别人硕果累累，我却两手空空，大脑空空。********及其引发的**吃光了我的脑子。
    我也悔，也恨，也骂自己。****！下流！无耻！堕落！不要脸！可是黄瘾一发作，我又鬼使神差地走向机房和网吧。我的学习成绩在全班120人中几乎垫底，每次期终考试皆如此。
    到了大四上半学期，我还有好几门功课不及格。再不改弦更张，我连毕业证和学位证都拿不到，四年大学算是白上了。
    面对如此严峻的局面，我在大四下半学期彻底断除了****和**，每天像打仗似的拼命补习功课，终于把所有的科目都考及格了，顺利地拿到了毕业证和学位证。上天又一次照顾我，没让我死得太难看。如果我还有一丁点儿觉悟和清醒的话，是该彻底斩决心中的****了。
    可是我已经不知道用了多少个可是了上天一次又一次给我机会，我却一次又一次地将机会糟蹋掉。大学毕业后，我在至亲的帮助下，很快地进了一家事业单位工作。别人找工作困难重重，我却如此顺利，这是多么大的福报。
    在刚进单位的头两年，我也好好工作，同时还想继续学习考研，将大学时代失去的时间补回来。一边工作，一边学习，有间属于自己的单身宿舍，个人生活简单而充实。
    这样的生活过了两年两年之间并非没有**，只是次数比较少另一个****叩响了我的门。有一次我在一家软件公司购买操作系统安装光盘时，意外地知道了这家公司也卖***。***令我兴奋不已，以前在********上只看过小电影，远不如长时间高清晰的***过瘾。没有播放工具怎么办呢？
    我去家电城花了一千多块钱买了个移动dvd。从此我经常买***，躲在单身宿舍里独自欣赏。与此相应的，是我**和**的频率逐渐增大。
    **大量消耗人的肾精，频繁**会掏空人的脊髓、骨髓和脑髓，因为精和髓是一体的。精髓耗空了，人会变得不精醒，不理智，急躁易怒。我就是在这种情况下，某次因一点小小不然的事冲进单位领导的办公室里，对着领导大吼大叫。
    这件事引起了公愤，单位里所有的人对我反目，有的人还恶言相向。众叛亲离之下，我极度苦闷，却未能反省自己，反而把一切不幸都归罪于环境。万分抑郁的我，无法面对这一切，为了麻醉自己，疯狂地**以获得片刻快感的安慰。
    有时一天几次，最后射得连前列腺液也没有了，只有白色的精子我把自己摧残到快死的地步。随之而来的，是体重增加到160斤，体形发胖，胖得走不动路虚胖。时过境迁之后，我稍稍收敛了一些，心情也不那么坏了，**也不那么频繁了也许是我的体力衰败到无法再支撑**的缘故。我的身体状况好了一些，体重从160斤降到140斤，人也变得相对平和了。
    然而，随着时间的推移，我的****慢慢地减退。从前见到美女就怦然心动，看到色情信息就勃然而起，此时却没什么感觉了。虽然还在看***，但是却像看石头木头一样毫无反应。
    我阳痿了，****消失了，这是很严重很可怕的事情，我却没把它当回事。我想这样也好，休息一段时间就能恢复正常状态。殊不知人一旦精枯力竭，再想复原谈何容易。
    在参加工作后这几年里，不断有人给我介绍对象。少说有几十个，多说要有百十来个。这些女孩子各种各样条件的都有，可是没有一个相中我的。我的痨病鬼模样谁能喜欢呢？
    眼窝深陷，眼圈发黑，目光无神，语无伦次，上气不接下气，这就是那时的我。这样的我能找到对象？除非其他男人都死绝了！
    痛定思痛，痛何如哉！一方面是我的身体已经虚弱得无以复加，另一方面，我也明白了“**无害论”纯属放屁，**能将人残害致死。我发誓戒除**，一连几个月手不再碰老二。
    ***有时还看，可越看越没劲，索性也不再看了。上天还是可怜我，让我最终找到了一个单纯善良的女孩子做妻子。这个女孩子条件比较好，在事业单位工作，还是研究生。我们结婚了，结婚时我已年过三十。
    结婚后，妻子发现我“那里”不行，怎么都起不来。她哭了，问我怎么回事。我毫无办法，不行就是不行，嘴再硬**也是软的。无奈之下，我将事情的原委和盘托出。
    她骂我骗子、浑蛋，我无言以对。二十年了，我邪淫二十年终于在此时受到终极的报应。我只好哄着她，让着她，信誓旦旦地保证尽快将身体调养好。这么多年来的亏空哪里可能短时间补齐！
    我看过医生，吃过药，虽然也有效果，但是离一个男人的正常状态差得远。我们的夫妻生活一两个月才一次。某次夫妻生活过后，妻子怀孕了，我长出了一口气，终于大功告成了。于是我又开始放纵自己，**，看***，好像不这样不能庆贺妻子怀孕成功似的。
    哪知因果不虚，到妇幼保健院复查时，医生告知胎儿已经停止发育，即通常所说的“胎死腹中”。不得已妻子去医院做了流产手术，元气大伤。而我也因放纵导致身体再次极度亏虚，除了吃饭喘气之外，无异于一具僵尸。
    直到今日，我已经戒邪淫满三个月了。这三个月我的确一点色情的东西都没有沾染。不是我自力制强，实在是我淫根已断，淫心已死，万念俱灰了。我把自己掏空了，把底子毁掉了，我这辈子算是完了，基本上就这样交待了。我现在每天读戒色语录，写戒淫文章，决不再让心中的****死灰复燃。但我今生能做的也就是这些了，什么理想、抱负、信念、追求，都随着**的耗尽灰飞烟灭了。
    只要我还有一口气，就要与****斗争到底。哪天我死了，即使投生到畜生道、饿鬼道、地狱道，也无怨无悔。往者不可谏，来者犹可追。随缘消旧业，决不造新殃。再也不让****来吞噬我的健康和生命了。
    中医药专家彭鑫博士说，伤精的人只要彻底戒除邪淫，三个月至半年身体就可以恢复正常。可像我这样伤精伤得那么重，恐怕需要几年的时间。或许，我已将自己废掉了，再也做不成男人了。
    既不是男人，又不是女人，那不成太监了吗？我现在就是有**的太监。欲哭无泪，欲哭无泪呀！我如今已经没有喜怒哀乐，只想好好地活着，在没有邪淫的清净世界里活着。活着，是我唯一的奢求，唯一的渴望。
    我嗦嗦，唠唠叨叨，讲了这么多，把自己内心最肮脏最龌龊的事曝光，就是为了告诉大家特别是青少年朋友，不要沾染色情的东西，尤其是不要看，眼不见为净。不要相信**无害论或适度论，这些狗屁理论杀人不见血。
    成瘾了再谈适度是荒谬的，症状出现了再言无害是可笑的。不要抱有任何侥幸心理，在****的手里没有侥幸。如果你不想变成行尸走肉，听我的话，从现在开始，彻底戒绝邪淫。否则，我的今天就是你的明天。我完了，不想看到你们也完蛋。弟兄们，善自珍重啊！
    2013年12月19日
    先声明一下，本人素不擅文笔，然身为戒色论坛版主，日前受论坛管理员之嘱，须写一篇讲述**纵欲之害，**戒除方法，及常见性观念错误之文，以益论坛初入者。王命下，焉敢不从！
    然日务繁杂，间有闲隙，便东拉西扯，拼凑补裰，历时三日，始成此文，才疏笔陋，话如白水，望观者勿哂！这里先问看贴的朋友一个问题，您认为天下有免费的午餐吗？
    想来一百个朋友会有九十九个的回答是否定的，剩下一个答有的，可能是有些神经不正常吧，呵呵，玩笑话，别见怪！
    下面开谈正题，如果天下没有免费的午餐，既然我们平常要得到别的快乐都要付出一定的代价。那为什么，**在很多朋友眼里就被当成了一顿免费的午餐呢？
    一种可以不需要付出任何代价的快乐？这可能吗？**的快感真的不需要我们付出任何代价吗？答案是否定的，看看戒色论坛上诸位难兄难弟的痛苦经历吧！后果是严重的，不仅要付出代价，而且有时代价之大超出了我们的想像。
    有的朋友可能会说，我也有**啊，可是我身体好好的，并没有出现什么不适啊，你是不是在骗我啊？
    呵呵，骗不骗，您看完全文再说，现在不要下结论。在每个人开始**的时候，一般都是十几岁，二十来岁左右，这个时间段，正是人一生中身体最强壮，恢复力也最好的时候。所以**几次，几十次，几百次，甚至上千次，有些天禀好的朋友的身体还是表现的很正常，没有出现任何不适的症状。
    然而，您要小心了，千里之堤，溃于蚁穴，自从您沾上**（健康之蚁穴）后您的身体已经开始变化。您每**一次，这个蚁穴就扩大一些。
    但这个身休健康方面的变化，我们一般人是看不出来的，非要有经验的人才行(大家知道，一个好的医生只要看你一眼就能说出你身上的某些隐疾)就像中老年人得心脑血管疾病，也许是六十岁时才发病，但这并非是他们在六十岁才得的这个病，而是在二十来岁时，疾病的因素就开始在体内积累，只是个人的身体没感觉罢了。
    平时还自以为是很健康的，没什么毛病，可是积累到一定程度，疾病一旦发作，不是归西天上天堂，就是偏瘫在病床，让你吃不了兜着走。**也一样，平时没什么感觉，但是隐患却在增加。
    （蚁穴正一点一点的在大堤上漫延开来）当由量变转到质变的时候，到某一个点时，身体一下子就会垮掉，各种虚症会接踵而来，医生瞧见了也是皱眉头。
    看看戒色论坛上有长期**史的各位兄弟们，后来诸多虚症出现时是怎样的后悔，可是后悔也晚了，身体亏了几年，十几年，想吃几包药就好，可能吗？没几年的细心调养，是不容易恢复过来的，有的甚至会成为终生之恨。
    说**无害的人，多数是二十岁左右的年青朋友，二十岁，正是人一生中健康的颠峰时期，自然难以感觉到**所带来的危害。可是等到三十岁以后，身体逐渐开始衰老，你才会明白健康的重要性。
    不要把自己最顶峰时的健康状况当成是可以保持一生的状态。**，其实就是拿你将来的健康换你现在的快乐！有的朋友可能会说，他们那是长期**（几年十几年）的结果，我刚开始**才半年，我再做个一年两年，以后就不做了。
    估计对身体也没大碍吧！错！错！错！你以为这个**你说不做就不做啊，要知道**是一个让人上瘾的东西，你的**史越长，你的瘾就越大，想要戒除的难度也就越大，它会变成一个你的生活习惯，而我们日常生活中，最难改的就是习惯了。
    所以，早一天戒比晚一天戒要好，不要太相信自己的意志力，以为自己的心理控制能力很强，说戒就能戒掉。看看戒色论坛上的兄弟们，什么人没有，考研的，读博的，信主的，学佛的，相比较而言多是在常人中优秀的人，有几个是说戒就戒掉的？
    基本上都是几番折腾，几番滚爬才从**的泥潭中跳出来，戒**的过程可不是想当然的一帆风顺，你要说戒就能戒掉，那大伙还做这个戒色论坛干嘛？
    就是因为大家都感到戒**很困难，很容易把自己的自信心给打掉，所以才建一个论坛，难兄难弟之间可以相互鼓励，相互加油，携手走出这片人生的沼泽地。
    有的朋友会说，我都二十几岁了，等我结了婚，就不会再有**了。呵呵，您说这个话可能有些早了，很多朋友在结婚之后，照样还是有**，因为这是一个你长期形成的习惯，既然是习惯就会有惯性，不会随着结婚就戛然而止。
    并且**更多的是沉浸在性幻想中，与夫妻间的**并不完全相同，有些朋友因为习惯了**，结果婚后对夫妻间的****反而没兴趣了，不仅伤害了自己身体，也影响了夫妻间的感情，何苦哉？
    还有的朋友会问，我虽然有**，但是平时一直坚持运动，膳食合理，睡眠充足，这总应该没事吧？当然，适度的运动，合理的饮食，充足的睡眠，这些是人类健康的基础，是每个人都应该注意的事项。
    但你做到了这些，不代表你就可以补充因**而带来的能量流失。人身三宝，精气神，虽然这个精不仅仅是指精液，但精液的确是个重要组成部分。
    而精由肾所生，肾为人体先天之本，所以精液其实是上天赐于我们的一种宝贵的生命能量，对人体是极为重要的。您既然平时这么注意养生之道，却为了得到瞬间的快感，而把平时积累的能量在数秒内白白浪费掉，是很不值的，也是一种极愚蠢的行为。
    再说只靠运动和营养，并不能抵得上**时能量的流失，笔者认识几位网友，都是搞运动的，但他们也明显感觉到**对身体的伤害绝不是靠运动和营养就可弥补上的。说到这里，有的朋友又要问了，你总说**有害，精液对身体很重要，可有科学证据？
    现在的学生课本上，各种书籍杂志，电视网络，不都是说**没什么害处，精液只是水加一点蛋白质组成的，就像人的唾液一样，流一点根本伤不了身体的。有的专家说每个月**一两次还可以起到让身体和精神放松的作用。
    其实这是一个极大的误区！一般观点认为精子中只含有蛋白质、核酸和氨水等。这些都是人能大量摄入或大量合成的物质。排出少量的精液对人体毫无影响。所以有的科学家就说精子是十分廉价的物质。
    这是现代科学极大的误区，按这种观点，精液本身并没什么营养成份，所以流失一部分不会对身体造成伤害。
    用现在的科学手段的确是对精液研究不出来什么营养，但是您想过没有，所谓科学的说法，并不都是固定不变的，许多以前认为对的科学观点，随着时代的发展，现在有不少已经成了错的。
    再个，研究不出来其中的重要成份，也不能代表里面就没重要的物质，就像经络穴位，到现在还是找不到明确证据，可是针灸却照样管用，很多发达国家也把针灸视为一种合法的治病方法。
    而且**有害，纵欲伤身，是数千年来，无论东亚西亚，还是欧洲美洲，无论是佛教道教，还是基督教******教，所共同认可的一个观点。中国的传统中医，更是一贯反对**，支持节欲主义。
    一个被长时间，各宗教，各人种所支持的观点，必有其合理性，只是我们现有的科学手段还不足以证明其原因。相信随着以后科技的进步，科学家一定可以找到支持节欲，反对**的权威证据。
    当然世界上也有一个自古以来提倡******性自由，放任**望的地方，并且一直到现在还是这样，那就是非洲的南部。但是大家看看那里的人民是怎样的生活状态，自古至今，那一片土地就充满了战争，强暴，饥饿，疾病……
    到现在，也还是没有改变，这一点大家应该是有目共睹的吧。所以性开放和纵欲主义应该说是一种原始社会状态下的产物，而不应该是文明社会所应有的再说一下这个每月只**一两次的话题，这句话说起来轻松，可是真要做时可就难了，有几个人能控制自己一个月只一两次的，刚开始染上时多数人都是偶尔一次，慢慢的就失控了。
    上面说过，这是个上瘾的东西，不知不觉就成了你的一个日常生活习惯，会让你越陷越深的，你见过吸毒的人说我能控制自己，我一个月只吸一次的吗？
    有的朋友会说，不管你怎么说，我才不信这个小小的**会有多大的害处，它还能把我怎么着？各位朋友，戒色论坛上的会员多是八十年代出生的，也有七十和九十这两批的，我们都是在**无害的舆论中长大的，我们因为这种错误的理论吃尽了苦头。
    **无害只是一些科研人员在实验室里检验了一下精液的简单成份，就轻率得出的一个论断。而我们讲**有害，这是用我们的身体做实验得出的结论。您想一下吧！
    一个用仪器得出的结论，和一个用大量的**，而且不是动物，是人身体得出的实验结果，哪个更接近真理呢？孰是孰非，我想就是小学生也会明白的。
    就是因为我们亲身经历了因为染上**而造成的种种恶果，知道了它的不好之处，所以我们才会义务的来宣传**有害，纵欲伤身，就是为了让更多的朋友。
    特别是九十后的年青朋友们，不要再陷入这种错误的理论中，不要再被**无害论所误导，遭受曾经发生在我们身上的痛苦。
    朋友，我们苦口婆心的劝说，为了谁，还不是为了您的健康着想，为了您以后少生病，少花钱，少受罪，少让你的父母为你操心。古人有训，三十年前人寻病，三十年后病寻人，等到身体各项机能开始衰退，病寻到我们头上的时候，想后悔也是来不及了。实践是检验真理的唯一标准。
    说再多也是没用的，所以请大家用自己的身体做一下试验，来检验**无害和**有害这两种理论哪个正确？
    试验很简单，请您戒一个月的**（如果是已经明显感觉身体虚弱者请戒一百天），看看一个月或者百天后，您的身体健康和精神气色各方面的变化，用您自己的身体做试验，让您自己来检验**是有害还是无害。
    如果您身体是向好的方面发展，这说明**是有害，如果戒一个月的**你反而觉得身体更差了，那好，我决不会再劝你戒**。因为戒与不戒都是您的事，我们戒色论坛所做的只是提醒大家注意**的危害，不要沉迷其中，您如果以为无害，当然可以不戒。您的健康是您的事，需要您自己来做选择，我们也不可能逼着大家来戒**。
    提醒：在戒除期间，请远离色情（不看色情内容，远离**场所），不**（不性幻想），不**，不发生性行为，保持内心清净，除了晨勃减少一切**的机会，适量运动，适当早睡，不要熬夜。
    有的朋友会问，您说**有害我信，因为我现在身体的的确是虚了很多，明显不如以前了，大病没有小病不断，感冒药经常要吃，上几层楼就喘气，跑步时腿都迈不动。
    晚上入睡难，都快成失眠了，记忆力也差了好多，一篇短文以前看几遍就记住了，现在读了几十遍还背不熟，我都不知该怎么办了，我能不能吃点什么六味地黄丸之类的补药补一补？关于这个问题，很多身体虚弱的朋友都有想吃补药补身体的想法，但是，笔者以为，在一般情况下，尽量不吃补药为好，因为人体本身就是一个很精密的有自调能力的系统，很多病都可以在合理的休养中恢复过来。中国传统的说法是三分药七分养。
    在西医来说这叫神经衰弱，没有什么特效药。在中医是有办法的，但是你必须遇到一个好中医才行，否则也不太好治。所以，除非出现的症状明显影响到了生活，否则不要去看病吃药。
    最好的办法就是坚决戒除**，调理日常饮食，保持阳光心态，适量有氧运动，晚上睡眠充足，这几点是可以让你身体恢复的健康基石。说到这里，有的朋友可能又会问，我还没结婚，你又不让**，那我跟我女朋友**，这样总行了吧！
    兄弟，笔者在这里劝您一句，如果您与她在没有决定要结婚之前，还是不要发生性关系为好。如果您是个负责任的男人，一个真正的男人，就听我这一句话，再想要，也要忍住！
    男女之间发生了性关系，吃亏的都是女孩子。很多时候几分钟的**却影响了这个女孩子一生的幸福，明白吗？孔夫子曰：己所不欲，勿施与人。如果您的妻子的第一次是给了别人，您会怎么想？
    不要说你不在乎，我不信，您就是再爱她，这件事也总是心中的一道阴影，不可能没一点影响的，在日后某个吵架相互揭短的时候，这肯定是您手中的一个把柄，也很可能是一个离婚的导火索，因为不是**，很多女孩子在婚后受了一辈子的委屈。如果您真爱您的女朋友，那就等到结婚大喜的那一天再跟她上床吧。
    （这样，以后的结婚周年纪念日才会真正的有意义，值得庆祝）结婚之前，谁也不能保证以后就一定能在一起，不再分开。就是再两情相悦，也不能排除会发生意外的情况。为一时之快，毁了一个女孩子一生的幸福，您忍心吗？
    也有的朋友会说，我就是个没责任感的男人，我跟我的女朋友谈恋爱，只是想玩玩她，玩过后就甩了，再找一个新的。这样的朋友，笔者也不想骂您，因为骂也没用。只想提醒您几句，善恶报应，如影随形，必不差二，天下没有白得的便宜。
    这是放之四海而皆准的道理，每个人都要为自己的一切行为负责，不要以为因果报应之说是骗小孩的，那是古人研究出来的真理。所有国家的经典都是推崇因果之理的，就是现代所有的成功学大师，也全是赞成因果之理的，因果报应，短时间内是很难看出其正确性的，所以很多人不肯信。
    然而您的眼光放长远一些，以三十年为了一个时间段来看人生，就明白它的确是宇宙间的真理。当年笔者也是不肯信的，后来通过观察身边发生的各种事情，才明白这是一个我们人类必须遵守的规则，没有人可以例外。谈到这里，有的年青朋友会说，你即不让**，又不能**，那岂不是要把我憋坏了！
    呵呵，您什么时候见过因为不**不**而把身体憋坏的人，再个您要是真因为这个把身体憋坏了，请把医生的诊断书发到戒色论坛上，一切治疗费用我给你出，行了吧？
    别忘了，世上还有一部分人在结婚之前是从来没有过**的，可是他们不照样好好的吗？再说，男性每个月一般会有一到三次的遗精，上天把一切都给我们安排的好好的，不会让你憋坏的。
    另外，遗精不同于**，对人体不会造成危害。当然，如果每个月遗精次数过多，那是病态，就需要去治疗了。这里要讲一下，**，遗精和**的区别，这三者一般人以为都是精液的排出，对人体的影响应该是一样的。
    其实不然，这里略说一下不同处，**，纯害无益，遗精，无益无害，**，或益或害（只有在两情相悦时**，才会对身体产生一定的好处）三者的具体区别，一时很难讲清楚，等笔者以后闲的时候会详谈一下这方面的内容。
    下面再纠正几个常有的错误性观念有的医生会说每月**或者是过几次性生活会对治疗前列腺炎有好处（更有甚者说，每周三次或更多次可以缓解前列腺疾患）。
    这真是滑天下之大稽，得病的一个主要原因就是身体虚，真元不足，内乱外敌才敢入侵，体虚病邪方能入内，精越泄身体越虚，慢性前列腺本身就是一个虚症，应该节欲保精才对，纵欲怎么可能还有利于治病呢。
    只有你平时不看色情东西，尽量减少**，不刺激前列腺，日常饮食清淡，多喝开水，适量运动，保持心态平和，积极培合治疗，这才有利于恢复。身体本来就虚了，你再让人一个月做十次二十次的，不是让他找死吗？
    **次数有的朋友喜欢追求梅开二度，一晚上连做两次三次，岂不知这是极易引起阳痿的病因之一，二三十岁你不当回事，到了四十岁你就明白什么叫后悔了。
    自己去查一下现在中年人得阳痿的比例有多高就知道了。夫妻间的**次数，众多说法，依笔者之见，身体健康无疾的人，三十五岁以下最好一个月四到六次，大约平均七日一次，四十岁以上则半月一次，五六十岁一月一次，年龄越大，次数要越少。
    如果有疾病在身的，最好在治疗康复期间完全停止。这是本人按传统养生理念而定的，完全从健康的角度的出发，有的朋友可能会认为次数定的少了，但这对您的健康却最有益。身体健康与一时快乐那个重要，还是您自己选择吧，因为个人事，个人了，自己的命运是自己选择的。
    一个人生病吃药打针动手术时，虽至亲也不能代其受罪，一切的痛苦终还要自己来承担。**时间**时间也并非像有的朋友所想的，时间越长越好，其实长时间的生殖器充血，无论是男是女，对健康都是不利的，就一般来说，十至二十分钟便很好了。
    普通人的**时间多数在二到十分钟之间，一般只有五分钟左右。有的朋友**时间过长，，乃至有一两小时仍不泄者，此类其实是病症，当诊治，万勿当成是自己英勇异常。有的无知网友看到网上说**可以增大**，就盲目听信。我且问你，你真以为**是**的体育运动吗？
    **又不是由肌肉群组成的，你再让它运动，它也难变粗变大。你真以为**会用进废退吗？你来一个月不**不**，看看早晨起来，****的力度是增强了，还是变弱了。
    另外，有的朋友对**的大小很在意，总想要大一些，再大一些，岂不知女性的**长度一般为7到10厘米，且只有最外面约四五厘米的部分是敏感的。
    所谓的g点只在三四厘米处，其实到了**深处是没什么感觉的。所以只要你**长度超过八厘米，就是正常的。根据调查，多数女性对于自己丈夫**的大小并不太敏感，这一点就像多数女性都希望自己变得更白一些，而男性却对女性面容的黑白并不太敏感一样。
    而那些**过大者，在夫妻性生活时，也并不是就比**一般者有更多的优势，有时也会比正常人有更多的麻烦，只是不为你所知而已。这一点，你可以咨询与**相关的医师，他们对这个很清楚。性生活中重要的是夫妻感情和技巧，**最主要是**硬度。
    牢记一点，合适的就是最好的。很多有错误性观念的朋友多是受了********小说及影片的。******片中的男主角是专门挑选的，就像是特型演员一样，制片方专门寻找那些超出常人的来表演**，他们其实都是演员，在表演**，在现实中，你要真有那样的超长尺寸，非把你女朋友吓跑不可。
    ********小说更是作者想怎么写就怎么写，大笔一挥，所谓吹牛皮不打草稿。电影常常上演警匪大战，可是现实中发生过几次这样的事呢？虚幻的东西，千万不要把他当真了，人是要生活在现实中的。
    色情的东西，尽量不要沾，陷进去越深，你就离现实越远。再讲几点**注意事项**之间需有前戏，男女情悦之时方可，如此则有益健康，有一方不愿意做，便有害处。
    **须避风雨雷电雾等异常天气。有宗教信仰者，需避佛菩萨诸神诞日。夏，阴历五六月，冬，阴历十月到一月之间，尽量少做，这几个月宜藏精养身。下面谈一下**对年青朋友主要危害所在，人所具有者，不过身心而已，**皆能损之1伤身伤身者，**的最终的恶果是五脏皆虚，也相当于我们说的神经衰弱，浑身难受，医生还不好治，没药可用。
    常见的症状有腰酸背痛，体倦乏力，多眠易困，头疼晕沉，腹痛腹涨，夜尿频多，肢冷畏寒，眼圈易黑，少年发白，入睡困难，肝火旺盛，暴燥易怒……较重者会出现阳痿，早泄，滑精……滑精就是在大白天什么都没想，精液就流出来了，其严重度不低于阳痿，总而言之，全身免疫力明显下降，与肾虚相关的病症接踵而至。
    现在常有未婚的年青人得了前列腺炎，肾结石这类病的。我只问你，你自己说，你要是不**，怎么会得这些病，虽然不是百分之百因为**，但也有百分之九十是由**而来的恶果。
    还有中老年人得糖尿病高血压的，从中医理论来讲，也有相当一部分是与年青时的纵欲有关，年青时身体好，不拿身体当回事，才过中年，报应就来了，天天吃药打针，即花钱又受罪。早知今日，何必当初呢？
    戒**，是为了现在的身体，讲节欲，是为了以后的健康。2损志陷入**泥淖中者，多是年青的朋友，以中学生，大学生为主，也有不少读研及工作的朋友。二十岁左右，正是励志自强，奋发向上之时，所谓意气勃发，踌躇满志，放眼天下，舍我其谁。
    然一陷进**泥潭之中，便不由的会产生自卑感，不管是何人，当到了一定时间后，都会发现**对自己身体健康产生了危害，让自己的大脑开始变迟钝，记忆力下降，免疫力降低。意识到了它的不好，就会开始想戒掉它，然而结果却是越想戒越戒不掉，一次次的失败。
    在**面前，自信被一点点的打掉，有的朋友到了后来甚至认为自己根本无法战胜**，完全陷入了不自信之中。本来我们都有远大的抱负，都有自己的人生理想，但是一旦我们发现自己连一个**都打不败时，于是自信就丧失了，还会在色情的泥潭中越陷越深。慢慢的，我们曾经的伟大的理想都会离我们越来越远，我们的人生目标越来越渺茫。
    我们越来越变得像身边那些空虚无聊，碌碌无为的人们，以上网，闲聊，打牌，看电视为生，也越来越沉迷于色情，耽于一些低级情趣的活动。想一想，我们盯着屏幕，坐着几个小时一动不动，色迷迷的看着av女优们表演的样子，白天晚上二十四小时开机，只是为了下载色情片子，我们好意思让父母师长知道这些吗？
    父母费尽心血供我们上学读书。为的是让我们学业有成，将来能有一番做为，大而言之是要为国为民造百代福利，小而言之，是为家族光耀门楣，为父母脸上添彩，至少也要为妻子儿女创造一个安稳幸福的家吧！
    我们如果一直让自己处于这种空虚无聊的状态，什么时候能完成他们的心愿呢？如果现在不努力改变自己，我们的这一生就将完全毁掉！各位朋友，我们在没结婚之前，二十岁左右的年龄段。
    正是人一生中时间和精力最充足的时候，我们为什么要浪费这段宝贵的生命呢？我们应该把这一段时间全部用在学习和事业上，这样才能为以后的人生打下一个良好的基础。
    如果错过了这几年，等到结婚娶妻生子以后，杂事日多，忙忙碌碌，想补也补也不回来了，如果在这段大好光阴里，只是整天沉溺于****之中，岂不是太可惜了？
    朋友，请珍惜时间，珍惜生命吧！人生，我们没有所有权，只有使用权。不要让自己到老之后，空叹一事无成，那时就悔之晚矣！
    摘自《乾元真人录》：可习练《浑圆一气站桩》，复元气，壮身体！