《从韩娱开始制霸》00061 这些姿势，感觉都不适合男人来做

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    在练习瑜伽的过程中，有很多细节、精准的要求。
    比如：小腹微收、膝盖窝蹬直、不能塌腰，足弓上提等等。
    因为错误的练习极易造成身体的损伤，而宽大的衣服不利于及时发现练习中的问题和避免运动伤害的发生。
    所以，为了方便瑜伽练习者更好更安全地做出一些大幅度拉shen动作，瑜伽服才会做成紧身的样式。
    “来，我教你做瑜伽。”
    说着，刘仁美将一块瑜伽垫铺在了地上。
    “仁美姐，你怎么突然就想起要教我练瑜伽？”
    对于刘仁美为什么要教他练习瑜伽，叶凡感到很不解。
    “我听孝利姐说，她替你报名了今年的秋季偶像运动会。”
    “所以，我教你练习瑜伽，可以增强你的身体柔韧性。”
    “这样会对你在偶像运动会中的表现有所帮助。”
    刘仁美解释道。
    “能不能不练啊？”
    “这些姿势，感觉都不适合男人来做。”
    叶凡觉得瑜伽的姿势似乎都有点娘，所以他不太想练习瑜伽。
    “必须得做！”
    “这不单单是为了准备偶像运动会。”
    “你以后的工作，可能要涉及到跳舞、拍戏什么的，所以身体的柔韧性也是需要加强。”
    刘仁美双手叉腰，很是认真地说道。
    现在，她已经是叶凡的专属经纪人，自然是要为他的演艺生涯做好规划。
    拥有良好的身体素质，是一个明星偶像能够长久地从事演艺事业的重要保障，因此不得不重视。
    “从明天开始，我每天早上六点钟的时候都会去把你叫醒。”
    刘仁美一边说着，一边躺到了瑜伽垫上。
    “每天早上六点钟？！”
    “没必要那么早吧，仁美姐。”
    “而且，你不怕把孝利姐也给吵醒了吗？”
    叶凡摊了摊手，不明白为什么要那么早起来。
    “练习瑜伽，如果是在早上的话，最好是空腹练习，练习完后再去吃饭。如果是在晚上的话，最好是饭后三个小时再练习。”
    “我打算以后每天早晚各对你进行一次瑜伽练习，所以，早上必须要早起。”
    “等孝利姐回来，我会跟她事先说好的。”
    “相信孝利姐一定也会同意我的安排。”
    “先不说这些了。”
    “快，你把那个瑜伽垫铺到我的旁边，跟着我一起做。”
    解释完为什么要早起后，刘仁美便让叶凡把另一个瑜伽垫铺在她的旁边，照着她的姿势，一起练习瑜伽。
    “哦。”
    叶凡无奈地叹了口气，拿起瑜伽垫，将它铺到了刘仁美的身旁。
    没办法，既然是他自己同意了让刘仁美做他的经纪人，那么，凡是能让他变得更好的事情，他也只好尽量照做。
    只是，当他看到刘仁美下身的那道“天之痕”时，总会情不自禁地被吸引住。
    “叶凡，你在干嘛呢？”
    “我是让你跟着我一起练习瑜伽，不是让你……瞎看。”
    刘仁美意识到叶凡一直时不时地盯着她下面看，不禁羞红着脸说道。